Aditya Anugrah Pratama

Hobi galau ? Habis diputusin pacar atau memiliki kekasih tapi merasa gak bahagia bahkan terasa dikekang atau diatur  - atur gitu. Tenang saya juga pernah mengalaminya hehe, itulah lika - liku hidup. Beruntung itu sudah berlalu hehe. Naik turunnya suatu hubungan terjadi karena orang - orang yang berada dalam hubungan itu sendiri, bukan karna orang lain.

Ada orang selingkuh, ada orang yang pacaran tapi berantem melulu, ada komunitas yang kurang kompak dan sering miss communication dalam menyelenggarakan suatu acara juga murni karna orang - orang yang terlibat disana. Kenapa bukan salah orang lain ? Contoh sederhananya saat pacar anda selingkuh dengan orang lain hal ini menunjukan bahwa pasangan anda ternyata tidak sepenuhnya sayang dengan anda, benar bukan ?

Sebab ketika dia sayang dan benar - benar cinta, orang model apapun gk akan berhasil untuk menggodanya apa lagi merebutnya dari anda. Dan saat pasangan anda meninggalkan anda karna orang lain harusnya bersyukurlah karna tuhan telah menunjukan sifatnya sebelum terlambat hehe. Masih gak percaya ? atau bingung ? Contoh lain saat ada memiliki pasangan, kenapa kok sering berantem malah bahkan lebih percaya sama sahabat dari pada pasangan sendiri, wah kenapa tuh ? Bisa karna kurang terbuka, baru jadian atau karna alasan lain. Yang jelas banyak alasannya yang membuat hubungan itu sendiri gak bahagia.

Oleh sebab itu penelitian yang dilakukan Robert Waldinger tentang good life mengatakan bahwa terdapat 3 macam yang membuat hubungan itu menjadi baik dan bahagia. Sangat sederhana menurut saya dan saling berkaitan, yakni :

Lihat betapa indahnya hidup ini jika kita dapat memilikinya, bukan melulu tentang kemewahan atau kekuasaan lebih dari itu, bahkan 3 hal tersebut dapat diringkas menjadi satu kata yakni "cinta". Tanpa kasih sayang, cinta dan ketulusan hubungan yang bahagia tidak akan tercipta. Tapi jangan salah sangka bahagia menurut orang - orang memiliki definisi yang berbeda - beda.

Jangan mengira hubungan yang mulus itu selalu bahagia begitupun sebaliknya. Terdapat hubungan yang sering terjadi perdebatan disetiap harinya, omel - omelan tapi selama mereka dapat saling mengandalkan atau percaya satu sama lain, pertengkaran tersebut tidak ada arti, hanya menjadi hiasan dalam hubungan yang indah.

Mungkin kita harus kembali mengingat nasehat yang sudah lama ada, mengapa susah untuk didapat dan mudah untuk diabaikan? bahwa orang yang bahagia adalah mereka yang menyandarkan diri (percaya) pada hubungan baik kepada keluarga, teman hingga komunitas.

Bahasa merupakan cara kita untuk berkomunikasi dengan orang lain. Sedangkan komunikasi adalah cara kita berinteraksi dengan lawan bicara. Ada juga yang disebut ekspresi yang secara sadar atau tidak akan kita lakukan ketika kita sedang bahagia, menang, sedih apalagi saat patah hati. Namun pernahkah kita sadar bahwa kita memiliki sikap atau bahasa tubuh yang sangat menarik. Sikap tersebut dapat kita katakan sebagai nonverbal, yang pastinya memiliki dampak ketika kita bertemu dengan lawan bicara.

Terkadang kita menyilangkan kaki atau lengan bahkan memegang leher seperti orang sedang gelisah dimana saat itu kita berada diposisi sebagai low power, berbeda dengan sikap high power yang kita lebih percaya diri dan terbuka dalam bersikap. Apakah semua itu menjadi masalah ? Mungkin pertanyaan yang tepat adalah "apakah sikap nonverbal kita mempengaruhi bagaimana pikiran dan perasaan kita tentang diri sendiri?".  Tentu saja, Amy Cuddy juga berpendapat demikian, bahkan judul postingan kali ini adalah teori dari beliau.

Your body language may shape who you are merupakan topik yang sangat menarik untuk dibahas. Seperti halnya terkadang mahasiswa sering merasa berada atau masuk ke jurusan yang tidak tepat. Dengan alasan yang bermacam - macam hingga argumen yang tidak masuk akal. Mengapa hal tersebut bisa terjadi ? Bukankan kita berada diposisi saat ini karna ada suatu alasan. Oleh karna itu yakin kan diri kita bahwa kita memang pantas dan pantas dan disinilah tempat kita, jurusan kita.

Mulailah dengan berpura - pura bahwa sobat memang pantas disini dan layak berada disini. Dan sobat akan melakukan hal yang harus dilakukan, menjadi lebih kuat, menjadi yang terhebat bahkan menjadikan orang yang dulunya gak sadar dengan keberadaan sobat menjadi kagum. Hingga akhirnya sobat tidak berpura - pura tapi telah berubah menjadi lebih baik lagi bahkan sangat baik. Hanya dua menit, dua menit dan dua menit. Try a power pose, seperti membuka tangan lebar - lebar seperti huruf v atau menekuk lengan seperti wonderwoman style. Sobat dapat melakukannya dimana saja, ditoilet, dikamar, di lift bahkan dikelas sekalipun.

Menurutnya kita hanya memerlukan waktu dua menit untuk dapat berubah menjadi lebih baik. Perubahan kecil dapat membawa perubahaan yang besar. Dalam waktu dua menit kita diminta untuk mengatur otak sebelum memasuki situasi yang cukup menegangkan. Sehingga kita dapat mengahadapi situasi tersebut dengan kemampuan terbaik. Menaikkan testosteron (merupakan hormon yang mendominasi) kita dan menurunkan kortisol yang merupakan hormon stres.

Dan jangan pernah merasa seperti "Aduh, tadi saya tidak menunjukan siapa saya yang sebenarnya"; tapi selalu merasa "Oh, saya sungguh merasa bahwa saya telah mengatakan siapa saya dan menunjukan siapa saya". Mereka hanya perlu tubuh mereka, sedikit keleluasaan pribadi dan dua menit dan ini secara signifikan dapat meningkatkan pencapaian dalam hidup mereka.

Sebagai penutup postingan ini, Amy Cuddy juga berpesan bahwa Don't fake it'till you make it. Fake it 'till you become it. Thank you.